5 consigli per ricaricarsi durante il weekend.

Ricaricarsi durante il weekend.

Ecco cinque consigli da seguire per recuperare energia fisica e mentale dopo una settimana di lavoro o di studio.

1. Colazione lenta

La colazione del fine settimana; un rituale rilassante da assaporare lentamente, in pigiama, mangiando una torta fatta in casa o pane, burro e marmellata con la musica, quella giusta che ci accompagna.

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2. Socia Media Detox

Durante il weekend evitiamo di essere “always on the social” e proviamo a staccare la spina prendendoci una pausa dalla tecnologia e dai social media secondo il mantra  del digital detox: “disconnettersi per riconnettersi”.

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3. Contatto con la natura

Dedichiamo del tempo per stare a contatto con la natura per ricaricarci di energia positiva e vitalità.

Prendiamo la sana abitudine di fare una passeggiata all’aria aperta, in un parco o nel bosco per riconnetterci con noi stessi spegnendo pc e smartphone e respirando a pieni polmoni.

La natura è un potentissimo anti-stress.

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4. No alla sveglia

Abbandoniamo la sveglia al sabato e alla domenica, recuperiamo il sonno e crogioliamoci fra le lenzuola.

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5. Dedichiamoci alla nostra bellezza

La parola d’ordine del weekend e rigenerasi, quindi mettiamo da parte lo stress per dedicarci alla cura noi stessi, concedendoci un momento di puro relax facendo un bagno caldo a lume di candela utilizzando i nostro prodotti beauty preferiti.

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LuazurHOME candele profumate fatte a mano, 100% cera di soia  per creare un’atmosfera rilassante e liberarci dallo stress.

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Autore dell'articolo: marypop-it